Nutrientes essenciais durante a gravidez
Os nutrientes que criam a base
para uma gravidez saudável.
Durante a gravidez, as necessidades nutricionais da mulher alteram-se de forma significativa. A Sociedade Espanhola de Ginecologia e Obstetrícia (SEGO) identifica quatro micronutrientes especialmente relevantes, cuja cobertura deve ser garantida durante toda a gestação.[5]
Os 4 nutrientes essenciais, de acordo com a SEGO
01.Ferro: transporte de oxigénio e formação de glóbulos vermelhos
O ferro participa na formação de glóbulos vermelhos e no transporte de oxigénio, processos fundamentais para o metabolismo energético, a redução do cansaço e da fadiga, e para o metabolismo celular.[5,9,33-41]. Fisiogen Gravidez Plus contém ferro sucrossómico® que promove a sua absorção e minimiza os efeitos adversos gastrointestinais. [1-3,8]
02.Ácido fólico Quatrefolic®: síntese do ADN e divisão celular
O ácido fólico Quatrefolic® é imprescindível para a síntese do ADN e para a divisão celular, especialmente em momentos de rápida multiplicação dos tecidos.[5,16-24] Fisiogen Gravidez Plus possui ácido fólico, na forma ativa de ácido fólico Quatrefolic® (folato), o que favorece a sua absorção. [20]
03.Iodo: função tiroideia e desenvolvimento neurológico
O iodo contribui para a produção normal de hormonas da tiroide e para o funcionamento normal da tiroide, para o metabolismo energético normal e para a função cognitiva normal.[5,9,25,42]. Fisiogen Gravidez Plus possui iodo sucrossómico®, o que favorece a sua absorção. [1-3]
04. DHA vegetal: desenvolvimento cerebral e visual do feto
O DHA vegetal, um dos lípidos estruturais mais importantes do organismo, incorpora-se nas membranas dos neurónios e na retina, para promover a comunicação celular, a fluidez das membranas e a função visual.[5,9,43,44]
Vitaminas e minerais complementares durante a gravidez
01. Vitaminas do grupo B (B1, B2, B3, B5, B6)
As vitaminas do grupo B (B1, B2, B3, B5, B6) transformam os nutrientes em energia utilizável e participam no funcionamento normal do sistema nervoso. [5]
02.Vitamina B12: sistema nervoso e formação de glóbulos vermelhos
A vitamina B12 contribui para a formação de glóbulos vermelhos e para o funcionamento normal do sistema nervoso. [25-30] Fisiogen Gravidez Plus contém vitamina B12 sucrossómica®, o que melhora a sua absorção.[29].
03.Vitamina C: proteção celular e síntese de colagénio
A vitamina C protege as células do stresse oxidativo e promove a formação de colagénio.[31]
04.Vitamina D3: absorção de cálcio e imunidade
A vitamina D3 sucrossómica® facilita a absorção de cálcio e contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário.[5,6,9-14]
05.Vitamina A: visão e diferenciação celular
A vitamina A contribui para manter a visão normal e para a diferenciação celular. [45]
06. Vitamina E e selénio: ação antioxidante
A vitamina E atua como um antioxidante [32], apoiada pelo selénio, que contribui para a proteção contra a oxidação celular. [6,15]
07. Zinco, cobre e flúor: enzimas, tecidos e imunidade
Minerais, como o cobre [46] e o flúor [47] participam em múltiplas reações fisiológicas. O zinco contribui para a fertilidade e reprodução normais, para a função cognitiva normal, para a proteção das células contra o stresse oxidativo, para a função cognitiva normal, para a manutenção dos ossos, cabelos, unhas e pele. O cobre contribui para a manutenção normal do tecido conjuntivo, para o metabolismo energético, para a função normal do metabolismo energético, para o transporte de ferro no organismo, para a função normal do sistema imunitário e para a proteção das células contra o stresse oxidativo. O flúor contribui para a manutenção da mineralização dentária.
08.Biotina: metabolismo energético e saúde da pele
A biotina contribui para o metabolismo energético normal, para o funcionamento normal do sistema nervoso, para a função psicológica normal, para a manutenção normal do cabelo, das membranas mucosas e da pele. [48]
En conjunto, todos estos nutrientes aportan funciones biológicas esenciales que sirven de soporte para los cambios metabólicos que ocurren naturalmente durante el embarazo.