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Gambas y langostinos

Los Mariscos: Especialmente los que tienen cáscara, como almejas, mejillones o berberechos. Son ricos en minerales; entre otros, el hierro.

Pescado blanco: Es una buena fuente de hierro generado en alimentos de origen animal, que además contienen grasas cardiosaludables.

Los Mariscos: Especialmente los que tienen cáscara, como almejas, mejillones o berberechos. Son ricos en minerales; entre otros, el hierro.

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