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Esporte

Necessidades de ferro na prática desportiva⁹

O ferro é um mineral essencial para o bom funcionamento dos glóbulos vermelhos (hemácias), que são as células sanguíneas que transportam oxigénio para todo o corpo, incluindo aos músculos e aos órgãos internos.   A atividade desportiva aumenta as necessidades de oxigénio nos músculos. A hemoglobina é a molécula responsável por transportar o oxigénio, no…